美肌をつくるプログラムの最終回は「スキンケア」です。実は、ここまでお話ししてきたこと、「食事」と「運動・睡眠」、そして、「サプリメント」が、美肌力を高めるための柱です。柱というのは、これらは、美肌力を高めるのに“直接的に”働きかけるということです。自分の身体が美しい肌をつくるための材料やエネルギーになるからです。
それに対して、「スキンケア」は、あくまで、“間接的な”働きかけになります。なぜなら、治療が必要なトラブルがあるような場合は別として、スキンケアとは、身体が再生した美しい肌を“守る”ことだからです。具体的に言いますと、紫外線に代表される身体の外側の刺激から肌を守り、そして、乾燥から肌を守るということです。
くれぐれも誤解しないでいただきたいのは、“守る”ことを、頑張っても、お肌が美しくなるわけではないということです。スキンケアを頑張り過ぎて、かえって、お肌を傷めているケースを、本当に多くみかけるからです。