運動することで得られる新たな２つの恩恵

運動習慣のある女性は乳ガンになりにくく、
運動を伴わないダイエットは、骨を弱めることから、
年をとってから骨粗しょう症にかかりやすくなることが明らかになりました。

アメリカのミネソタ州のメイ ヨー クリニック 医科 大学 ロチェスター校で、
長期に渡る36,000人の55〜69歳の女性を対象とした調査で、
運動習慣のある女性は、運動をしない女性に比べて、
乳ガンにかかるリスクが14％低いことが明らかになりました。

そのメカニズムは明らかではありませんが、
運動することで脂肪の量が低下し、
その結果、エストロゲンの影響が少なくなるためではないかと推測しています。

また、セントルイスのワシントン医科大学では、
運動を伴わずに摂取カロリーを減らしてダイエットした女性は、
骨密度が低下し、年をとってから骨粗しょう症にかかりやすくなることを、
48人の女性を対象とした調査で明らかにしました。

やはり、人間は、日々、身体を動かすように出来ているようです。

そして、身体を動かすことを怠ることで、
さまざまなマイナスの影響を及ぼすのでしょう。

特に、カロリー制限だけでダイエットしたら、
骨が弱くなってしまうことは、もっと、広く知らしめる必要がありそうです。

まあ、ダイエットしなくても、
運動不足は骨を弱くし、骨粗しょう症になりやすくなります。